Tắm mùa đông là chủ đề khá thú vị để chúng ta cùng tìm hiểu phải không nào. Mùa của cái lạnh cắt da, cắt thịt và để thực hiện việc tắm rửa bạn sẽ gặp khó khăn hơn mùa hè rất nhiều. Ngoài ra nếu không có đủ kiến thức thì rất có thể một công việc sinh hoạt đơn giản như vậy có thể gây nguy hiểm cho chúng ta. Hãy cùng đi sâu hơn để khám phá chủ đề này bạn nhé.
1. Lưu ý các bạn cần phải chú ý khi tắm mùa đông
Chúng tôi đã tổng hợp được một số thông tin khoa học để mang đến cho các bạn, chúng có thể hỗ trợ tốt khi các bạn muốn tắm mùa đông đúng cách.
Lau người, gội đầu quá mạnh
Khi gội đầu, các bạn nên thoa dầu gội từ trên da đầu đến giữa sợi tóc để có thể làm sạch lớp dầu thừa. Ngoài ra, lưu ý chà thật nhẹ bởi vì gội quá mạnh sẽ dẫn tới tình trạng kích ứng, viêm nhiễm hoặc chảy máu.
Lau người quá mạnh cũng là nguyên nhân khiến da bị kích ứng. Khi tắm mùa đông, thay vì việc cọ xát, các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên cho bạn dùng khăn bông mềm, thấm một cách nhẹ nhàng. Đừng quên việc thoa kem dưỡng ngay sau thời điểm tắm để giữ ẩm.
Không nên tắm nước lạnh trong mùa đông
Việc tắm nước lạnh khi mùa đông đến quả là một điều không nên, tuy nhiên vẫn có nhiều người lựa chọn nước lạnh để tắm vào mỗi tối trong mùa đông. Nhiệt độ cửa mùa đông về đêm thông thường thấp nếu như bạn tắm với nước lạnh sẽ gây ra khả năng nguy cơ đột quỵ, nguy hiểm hơn dẫn đến tử vong.
Theo như các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe thì việc sử dụng nước lạnh khi tắm sẽ cần tùy thuộc vào cơ địa từng người. Những người có sức khỏe yếu, hoặc người già, trẻ nhỏ tuyệt đối không được dội nước lạnh để có thể tắm, nhất là khi mùa đông.
Không nên tắm nước quá nóng
Việc tắm nước có nhiệt độ quá cao vào mùa đông cũng là một lưu ý các bạn nên hạn chế bởi nó sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, đặc biệt là làn da của các bạn. Tắm nước quá nóng sẽ khiến cho làn da bị mất nước, gây nên hiện tượng khô và nhanh chóng làm lão hóa da. Nên chú ý việc tắm mùa đông cho trẻ sơ sinh, không nên sử dụng nước quá nóng để tắm. Nhiệt độ nước phù hợp để tắm cho trẻ sơ sinh là khoảng từ 36 – 38 độ C.
Hơn thế nữa, tắm nước quá nóng sẽ khiến tăng thêm áp lực cho tim bởi tất cả các mạch máu ở trên da đều giãn nở gây ra hiện tượng thiếu oxy cung cấp cho tim. Chính vì thế tốt hơn hết các bạn nên tắm ở nhiệt độ trong khoảng từ 24-29 độ C là chuẩn nhất dành cho sức khỏe.
Không tắm gội thời gian quá muộn vào ban đêm
Tắm đêm vào thời điểm mùa đông sẽ gây ảnh hưởng một cách trực tiếp đến sức khỏe của các bạn, nhẹ là đau đầu, có thể thêm mỏi cổ vai gáy, đau chân tay. Tình trạng nặng hơn có thể dẫn đến các nguy cơ tai biến, đột quỵ và dẫn đến tử vong.
Thêm vào đó, tắm đêm khuya còn có thể dễ dẫn đến việc nhiễm trùng cho phổi, suy giảm các chức năng phổi. Nguyên nhân trực tiếp tạo nên những ảnh hưởng đó là khi nhiệt độ của nước tắm không phù hợp với tình trạng nhiệt độ cơ thể, bắt buộc cơ thể của bạn phải điều tiết hay là co mạch hoặc là giãn mạch để có thể giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt. Khi nó bị co lại đột ngột thì khả năng cao bạn bị đột quỵ là điều chắc chắn xảy ra.
Chính vì thế, để tránh các ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe bạn thì thời điểm tắm nên chọn từ lúc 18h – 20h tối và cần phải nghỉ ngơi trong vòng 2 tiếng trước thời gian đi ngủ của bạn. Các đối tượng người đang bị bệnh, trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai, hoặc những người đang say thì tuyệt đối không nên tắm mùa đông sau 22h.
Thời gian tắm không nên quá lâu
Vào mùa lạnh các bạn không nên tắm quá lâu bởi vì khiến làn da khô và có thể mất nước, nhiệt độ trong cơ thể hạ thấp có thể dẫn tới cảm lạnh, đặc biệt gây ảnh hưởng đến huyết áp, và các vùng mạch máu lưu thông ở trong cơ thể. Có thể khiến cho bạn choáng váng, ngất xỉu trong khi đứng dậy. Tốt nhất các bạn nên tắm mùa đông trong khoảng thời gian từ 10-15 phút.
2. Phương pháp tắm vào mùa đông đúng cách
Vào mùa đông, trước khi đi tắm, các bạn nên làm nóng cơ thể trước để cho cơ thể dễ dàng thích nghi với nguồn nước lạnh và nhiệt độ của môi trường. Bạn có vận động hoặc tập thể dục trước khoảng 10 – 15 phút trước khi thực hiện tắm.
Bạn hãy để phần dưới của cơ thể tiếp xúc với nước trước, rồi sau đó mới tắm ở phần trên như bộ phần vai, đầu, để tránh cơ thể xảy ra tình trạng bị sốc nhiệt. Bạn cũng không nên thực hiện tắm quá lâu, chỉ nên tắm trong vòng khoảng 10 phút, nếu tắm bồn thì có thể khoảng 20 phút là hợp lý.
Luôn chuẩn bị sẵn một chiếc khăn lông, để thấm khô da cơ thể trước khi mặc quần áo giảm tình trạng bị cảm lạnh. Bạn có thể sử dụng máy sấy để sấy tóc để cho mau khô.
Tắm mùa đông có thể rất nguy hiểm nếu như bạn thực hiện không đúng cách và quy trình. Chính vì thế bài viết trên đây có thể là kinh nghiệm quý giá để cho bạn an toàn trong khi tắm ở thời tiết mùa đông.
3. Đôi nét về Việt Phát
Công ty TNHH SX – TM VIỆT PHÁT là nhà phân phối máy công cụ và thiết bị công nghiệp, thiết bị nâng hạ, dụng cụ thi công, bình nước nóng dự trữ , các thiết bị chuyên dùng được thiết kế và sản xuất tại Anh, Đức, Nhật, Đài Loan, Trung Quốc.
Quý khách có thể gọi ngay đến hotline 0918.10.81.91 – 0912.200.288 – 0911.020.288 , inbox qua Fanpage, để lại tin nhắn tại website để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm nhé. Việt Phát hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!!!
Bài viết liên quan: